Зимой бег — это история не только про силу воли и мотивацию, но и про умение слушать свой организм. Как часто бывает: только выбежал из подъезда, а через пару минут чувствуешь, как ледяной воздух забирается под манжеты, …

Спорт вносит в жизнь особую энергию, но требует не только силы воли и техники, а еще и правильной экипировки. Когда температура за окном опускается ниже комфортной, а предстоящая пробежка или тренировка на свежем возду…

Когда появляется решимость изменить себя — приходит и желание двигаться, учиться, ставить новые цели. Вместе с первой тренировкой возникают вопросы: как не потерять мотивацию, чем сделать занятия комфортнее, какие ак…